Салат с курицей и кальмаром

Очень полезный салат с высоким содержанием белка и омега 3.

Ингредиенты:

• курица отварная — 150 г;
• кальмар — 150 г;
• свежие огурцы — 150 г;
• чеснок;
• лук;
• укроп;
• соль;
• перец молотый;
• майонез или сметана.

При желании можно добавить болгарский перец, яблоко, корейскую морковь, кукурузу, ананас, яйцо. Можно добавить креветки или заменить креветками кальмара. А можно оставить или курицу, или кальмара.

Приготовление

Кальмар отварить не более 5 минут. Все ингредиенты нарезать тонкой соломкой и смешать. Заправить салат, при желании посыпать зеленью.