Салат с курицей и кальмаром
Очень полезный салат с высоким содержанием белка и омега 3.
Ингредиенты:
- курица отварная — 150 г;
- кальмар — 150 г;
- свежие огурцы — 150 г;
- чеснок;
- лук;
- укроп;
- соль;
- перец молотый;
- майонез или сметана.
При желании можно добавить болгарский перец, яблоко, корейскую морковь, кукурузу, ананас, яйцо. Можно добавить креветки или заменить креветками кальмара. А можно оставить или курицу, или кальмара.
Приготовление
Кальмар отварить не более 5 минут. Все ингредиенты нарезать тонкой соломкой и смешать. Заправить салат, при желании посыпать зеленью.