Сыроедение: в чем его преимущества?

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы перейти на сыроедение? Хотя это не самая простая диета, она приносит много пользы для здоровья, поэтому изменение образа жизни того стоит.

Если вы склонны следить за последними новостями из мира диетических причуд, вы определенно сталкивались с сыроедением. В двух словах, сыроедение состоит из употребления в пищу необработанных, нерафинированных и предпочтительно органических продуктов, ни один из которых не должен нагреваться примерно до 46 градусов по Цельсию.

Приготовление пищи таким образом позволяет питательным веществам оставаться нетронутыми, поскольку тепло имеет тенденцию разрушать части того, что делает пищу питательной. Более того, сыроедение гораздо легче влияет на вашу пищеварительную систему — в конце концов, до того, как люди изобрели огонь, вся наша пища потреблялась в сыром виде. Другими словами, сыроедение — это возвращение к естественному способу потребления пищи и, следовательно, это позволяет нашему организму обрабатывать пищу гораздо более естественным образом.

Теперь, если вы не знакомы с сыроедением, вы можете представить, что оно состоит из тарелок с сырыми фруктами, орехами и овощами. И хотя такие продукты могут составлять большую часть того, что потребляют сторонники сыроедения, есть и гораздо более интересные рецепты, которые вы можете создать.

На самом деле, вы, возможно, уже сами неосознанно готовили в прошлом очень вкусные сырые блюда. Вы когда-нибудь готовили смузи в блендере? В ряде случаев они, вероятно, были сырыми, если вы не использовали обработанное невеганское молоко.в чем польза сыроедения

Приверженцы сыроедения также используют дегидраторы для приготовления пищи. Эти полезные кухонные машины удаляют воду из свежих продуктов, таких как фрукты и овощи. Это позволяет всем видам свежих продуктов храниться намного дольше, чем их фактический срок годности, а это означает, что вам не нужно посещать супермаркет каждый день.

В общем, сыроедение — это фантастический способ похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Поскольку сырые продукты богаты питательными веществами и содержат мало жира, вы определенно потеряете немного веса после перехода на сыроедение. И хотя это может показаться большим усилием, оно того стоит.

Это связано с тем, что, помимо потери веса, сыроедение также может привести к более здоровой коже, лучшему пищеварению, большему количеству энергии и в целом к ​​более здоровому телу и разуму.

Так что, если вы готовы принять вызов, подумайте о том, чтобы перейти на сыроедение. В мире, страдающем от изменения климата, сыроедение также является отличным способом для потребителя оказать положительное влияние на окружающую среду. То же самое касается веганства, поскольку животноводство с целью производства мясных и молочных продуктов оказывает катастрофическое воздействие на окружающую среду.

Так что, если сыроедение для вас слишком сложно, подумайте о том, чтобы сначала попробовать вегетарианство, прежде чем переходить на веганство. Как только вы освободились от всех продуктов животного происхождения, следующим логическим шагом будет полностью перейти на сыроедение.